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Ranking Let&Stroke 2005/06 actualizado

Março 31st, 2006 by admin

Após ter vencido as primeiras 2 provas do calendário L&S 2005/06, Alexandre Martins lidera o Ranking, com 24 pontos de vantagem sobre Tiago Marques.

Para a elaboração deste Ranking, tem-se em conta o nível dos torneios, que está relacionado com a soma das posições ocupadas no Ranking, dos 8 melhores participantes na prova. Torneio de Natal: nível 8 e Torneio Miguel Ângelo: nível 10.

A pontuação das 2 provas foram feitas (tendo a do 1º torneio sido refeita), aplicando-se o Quadro de Pontuação/Nível do Torneio e com base nos seguintes critérios de desempate:
1º Diferença entre partidas ganhas e perdidas
2º Diferença entre jogos ganhos e perdidos
3º Quem tenha sido eliminado pelo jogador mais bem classificado nessa prova.

Quadro de Pontuação/Nível do Torneio
Ranking Actual (após 2 provas realizadas):

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Resultado do sorteio do Open Gocial

Março 30th, 2006 by admin

O Open Gocial 2006, organizado pela FNS, já tem os Quadros de Jogos conhecidos.

Inscreveram-se 76 atletas, que vão ser distribuídos pelos Quadros de Apuramento, Pré-Qualificação, Qualificação, Placas A, B, C e D e Quadro Principal.

Os primeiros jogos serão disputados a partir das 18:30h de sexta-feira. A derradeira partida, a final do Quadro Principal, está agendada para domingo pelas 16h.

Apuramento
 
Pré-Qualificação
 
Qualificação
 
Quadro Principal

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Sporting foi o clube mais votado

Março 29th, 2006 by admin

Estava em vigor um inquérito, que perguntava aos visitantes “…qual é o vosso clube de simpatia?”.

Com base na distribuição dos votos, é possível ter uma ideia de como se poderá(ia) organizar um torneio por equipas, tendo como característica comum aos elementos de cada equipa, a cor clubística.

A votação registou um total de 70 votos, tendo o Sporting obtido a maior parte, alcançando 47%, reflectidos nos 33 votos. O Benfica ficou-se pelos 33% (23 votos) e o Porto pelos 20% (14 votos).

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Circuito FNS segue com Open Gocial 2006

Março 28th, 2006 by admin

O próximo fim-de-semana vai trazer mais um torneio do Circuito Nacional FNS, desta vez o primeiro Open Gocial, a realizar nas renovadas instalações do Clube (antigo Clube Squash do Porto).

O torneio distribuirá um Prize Money total de 1.000€, pelo que se espera a presença dos mais cotados jogadores nacionais, além de alguns jogadores espanhóis que poderão abrilhantar ainda mais uma competição que se espera entusiasmante para os adeptos da modalidade.

As inscrições estão abertas até ao dia 30 de Março às 12:00, por SMS para os números de telefone 919 312 312, 919 852 269 ou 961 957 750, ou por e-mail para fns@correio-electronico.net.

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João Ferreira e Pedro Cruz vencem na Taça

Março 27th, 2006 by admin

No final da tarde do último sábado, tiveram lugar 2 partidas a contar para a Taça Let&Stroke.

Em desafio em atraso, a contar ainda para a 2ª eliminatória da Taça, encontraram-se João Ferreira e Rui Bernardo, antevendo um jogo muito disputado, o que viria a suceder. Acabou por triunfar João Ferreira por 3-1 (9/3, 10/9, 5/9 e 9/4).

Agora João Ferreira irá encontrar-se com Luís Fernandes na 3ª eliminatória da Taça, enquanto Rui Bernardo irá disputar a mini-Taça frente a Gonçalo Pina.

Na outra partida realizada, Pedro Cuz bateu Nuno Castro por 3-0, com os parciais de 10/9, 10/7 e 9/3. Pedro Cruz mantém-se em prova, na mini-Taça, enquanto Nuno Castro é afastado de vez da competição.

 

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Tarde de sábado com squash entre amigos

Março 26th, 2006 by admin

Apesar de não se ter realizado nenhum mini-Torneio, devido ao elevado número de atletas presentes, e ao facto de se terem jogado duas partidas da Taça entretanto, efectuaram-se entre os 11 atletas que apareceram nas Piscinas Municipais de Mangualde, diversos jogos entre eles.

Foi uma tarde diferente, com menos competição, mas maior confraternização.

Atletas presentes:

* Nuno Castro
* Pedro Cruz
* Rui Cruz
* Telmo Amaro
* João Cordeiro
* Paulo Guerra
* Gonçalo Pina
* Rui Bernardo
* André Espinha
* Paulo Sousa
* João Ferreira

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Castelo Branco avança com Iª Taça Albicastrense

Março 25th, 2006 by admin

Vem aí a I TAÇA ALBICASTRENSE em Squash.

A ideia é unir cada vez mais os praticantes desta modalidade. Será disputada entre Abril e Julho de 2006.

Poderão inscrever-se todos os atletas que assim o pretendam.

As inscrições são gratuitas e terminam já no próximo domingo, dia 2 de Abril.

Já estão inscritos 18 atletas de Castelo Branco.

Inscrições: Tiago S. Marques

                        tiagomanias@yahoo.com

                        96 2779664 ou 91 7133413.

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Porquê jogar Squash?

Março 24th, 2006 by admin

O squash tornou-se o terceiro desporto que mais cresceu em todo o mundo nos últimos cinco anos, só ficando atrás do triatlo e BTT.

Os benefícios fisiológicos do squash são inegáveis, tais como:

  • modela as pernas e glúteos
  • fortalece os músculos peitorais e as costas
  • aumenta o condicionamento físico
  • fortalecimento do tônus muscular
  • aumenta a flexibilidade
  • melhoria do sistema cardio-respiratório
  • emagrece (600 a 800 calorias por hora)
A maioria das pessoas, em especial das grandes cidades, tem o stress e a ansiedade como companheiros nas suas vidas diárias. O squash, pelo seu perfil, que combina atividade aeróbica em grande parte, com atividade anaeróbica, traz o benefício de acabar com a ansiedade e stress, propiciando uma melhor qualidade de vida aos seus praticantes.


Compare o squash com outros desportos:

 

ACTIVIDADE

GASTO CALÓRICO / Hora

squash
(competição)

760

corrida (10 km/h)

664

natação
(crawl rápido)

561

basquetebol (competição)

532

ténis (competição)

525

voleibol (competição)

525

aeróbica (competição)

482

step
(30 subidas/min)

447

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AULAS DE SQUASH

Março 24th, 2006 by admin

Aulas de Squash

(Iniciação e Aperfeiçoamento)

Em MANGUALDE: Piscinas Municipais e VISEU: Complexo Príncipe Perfeito

 

  • Professor Rui Cruz
  • Licenciado em Ciências do Desporto e Ed. Física (Univ. Coimbra)
  • Curso de Treinador Nível 1 da Federação Nacional Squash (Treinador Mini-Squash e Assistente de Treinador Nível 2 a 4)
  • Actual nº 1 do Distrito de Viseu e nº 9 Nacional

 

Informações adicionais:

  • De 2ª a 6ª das 17h – 21h
  • Aulas de 60 minutos
  • Aulas Individuais (Crianças e Adultos)
  • Aulas de Grupo (2 ou 3 alunos)
  • Sessão de 1 aula
  • Módulos de (5, 10 ou 15 aulas)
  • No valor das aulas está incluído o aluguer do court e a bola
  • Se necessário disponibiliza-se a raquete
  • Oferta de uma t-shirt na compra de módulos

 

 

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Rui Soares e Tomás Silva conseguem 2º lugar em Vigo

Março 23rd, 2006 by admin

No passado dia 11 de Março, realizou-se a III prova do circuito Tecnificación Júnior, nas categorias de sub 11/15/19, nas instalações do Squash Club Arenal de Vigo, em Espanha.

Teve a participação de 3 jovens portugueses: Rui Soares, Tomás Silva e José Maria.

Nos sub15, enquanto José Maria ficou-se pela 6ª posição, Rui Soares conseguiu um excelente 2º lugar, perdendo apenas para Sergio Fernandez.

Igual resultado conseguiu Tomás Silva, mas na categoria de sub11. Perdeu na final com Francisco Ledo.

 
José Maria
Tomás Silva
Rui Soares
Tomás Silva recebendo o troféu
Rui Soares recebendo o troféu

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